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山竹能和酸奶一起吃吗?山竹和酸奶一起好吃吗?[多图]

2019-09-13 20:45:45来源:励志吧0次阅读

山竹虽然作为一种热带水果,但是它却是偏凉性的,这在热带水果中是很少见的。在夏天天气炎热,大家的食欲都不怎么好,所以经常有朋友自己做水果沙拉或者奶昔吃,由于山竹的口味酸甜,营养价值也很高,这次就有朋友用山竹和酸奶搭配来做酸甜可口的山竹蓝莓酸奶吃,山竹和酸奶能不能一起吃呢?我们一起来揭晓吧!

1、可以同食

山竹极具营养价值,酸奶也是营养比较丰富的饮品,这两者一起食用是不相克的。但是山竹最好不要和高蛋白的食物一起吃,不然会一起身体不适,酸奶的蛋白含量没有纯牛奶的高,还是可以和山竹搭配着食用的,只是不要过量食用就行。

2、山竹营养

山竹是凉性的水果,含有大量的碳水化合物和柠檬酸,有降火解暑、生津止渴的功效。山竹不仅味道酸甜可口,还对身体有很好的补养作用,特别是对病后的恢复、营养不良和身体虚弱等能有效地调养。

3、酸奶营养

酸奶比纯牛奶的风味更独特,是一种营养丰富且是老少皆宜的饮品。酸奶在市场上一直很受欢迎,不仅是因为它的口味独特,还是因为它有高的营养价值。酸奶中含有大量的乳酸菌,能改善人体肠道菌群,促进消化和吸收,还能增进食欲。常喝酸奶能降低胆固醇,预防心血管疾病,酸奶的美容效果也是很好的。

4、食用禁忌

山竹中富含纤维素,多吃会导致便秘;山竹糖分含量较高,糖尿病患者和肥胖者要慎食;此外,山竹偏寒性,切忌与其他寒性食物同食,否则会对身体不利。

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