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被专家称为“隐形杀手”的抑郁症无处不在,早知道早预防!_0

2019-10-19 10:51:57来源:励志吧0次阅读

被专家称为“隐形杀手”的抑郁症无处不在,早知道早预防! 2018-0 -26 10:15:2 来源:

 

  现在的社会和生活压力无处不在,导致有些人慢慢形成抑郁症,情绪低落,严重时还会影响家人,那么究竟哪类人容易患上抑郁症呢?

1、家族中有过抑郁症患者的人

现代医学研究表明,基因遗传与抑郁症有着密不可分的关系。

研究发现,不少家族里有过抑郁症病患的人,晚辈们得抑郁症的几率更高。

被专家称为 隐形杀手 的抑郁症无处不在,早知道早预防!

所以说,基因遗传的因素是不容小觑的。在这种客观原因造成的情形下,患者应该保持积极乐观的心态,不能怨天尤人,听之任之。要有自己的想法,积极主动的寻求治疗,平时多运动,多与亲朋友好友沟通,共同走出抑郁。

2、追求完美者

追求完美的人,性格中往往带有更多的执着,某种意义上这种事事追求完美是优点,但同时也是人格特质中的缺陷。

完美主义者往往更为偏激,不听劝阻,很难与周围的环境很好的融合,虽然其做事往往非常的认真,责任感强,但也正是因为这种过度的苛刻,很容易患上抑郁症,这类人一定要对抑郁症有所警惕。

、高压工作者

现代都市社会工作节奏快,变化快,竞争激烈。有些工作对于时间节奏的要求比较高,同时竞争也比较激烈,工作时间不稳定,颠三倒四,经常出差等导致工作者必须独自面对压力和责任,或者压力无法获得适当的释放,就很有可能得抑郁症。

4、老年人

事实上,老年人除了生理上的身体机能衰退,在心理上,也有着不少的健康隐患。年龄渐长,身体机能减弱,目睹身边的好友亲人离世,不少老年人一时之间接受不了这种打击,如果没有朋友、子女在身边及时疏通,那么老年人也有可能得抑郁症,最后给身体带来很多消极的影响。

5、悲观主义者

悲观主义者经常怨天尤人,自怨自艾,遇到问题不能正确的面对和理性的评价,发生一点小变故,就感觉天都会塌下来,这些人通常不能很好的进行自我调整,又没有科学的手段进行宣泄和疏导,因此,也是抑郁症的普遍中招人群。

六种方法可轻松治疗抑郁症

1、运动疗法

可以通过不同的健身锻炼形式来帮助人们减少压力,放松心情,从而可以减轻抑郁的情绪,让你精力更加的充沛,增加你的平衡性及柔韧性。

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