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产妇吃什么下奶

2019-09-14 06:30:50来源:励志吧0次阅读

  母乳喂养对宝宝的健康不言而喻,随着健康观念的深入,越来越多的新妈妈选择母乳喂养。但并不是每一个新妈妈的奶水都是充足的,很多都无法满足宝宝对奶水的需求。那么,新妈妈该如何办?饮食一定程度上可以增加新妈妈的奶水,帮助下奶。一起来了解一下,那些食物对奶水好?

  产妇吃什么下奶

  催奶的食物有以下这些:

  花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

  豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

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