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想要怀孕应该做好哪些准备男性在备孕前要注

2019-06-19 22:41:09来源:励志吧0次阅读

  夫妻两人结婚之后,通常都是会准备着要个孩子,一起孕育一个属于自己的宝宝,是非常的美好的,并且,孩子本身也是维系一个家庭的重要纽带,但是,想要怀孕并不容易,需要做好孕前准备,那么,想要怀孕应该做好哪些准备?男性在备孕前要注意哪些问题?

  1、想要怀孕要作何准备

  我们都知道,要想好孕,首女方卵巢能产生和排出成熟而健康的卵子,男方的精子必须有质即健康而有活动能力。如果长期不孕,是否就是这两方面呢?我们如何进行自测?

  想怀孕,有几个必须具备的条件:

  1.健康的精子及卵子:男方的精液里的精子必须有质即健康而有活动能力;有量,即发育成熟的正常男子每天能产生几亿个精子,一次射精中有6000万一1亿以上精子,总数不能低于2000万,否则不能怀孕。女方卵巢能产生和排出成熟而健康的卵子。健康的成年女子每月卵巢排出一个成熟的卵子。

  2.正常而又通畅的生殖道:夫妇间同房时,男子必须将精子排入女子女性私处。整个精子的必经之路,包括男子附阜、输精管、尿道,女子女性私处、子宫颈管、子宫腔和输卵管,都必须畅通无阻。精子和卵子在输卵管壶腹部相遇,并结合受精。受精卵再借助输卵管的蠕动被送到子宫腔。

  3.合适的子宫腔内环境:子宫内膜必须是分泌期,才能适合受精卵的种殖和发育。

  如果以上久久备孕,而还未有动静,我们应该怎么办?是否可以自测一下呢?

  不孕早知道,自检六步走

  第一步:看时间

  目前,按医学定义夫妇正常性生活,不避孕不孕一年,方诊断为不孕。如夫妇经常处于分居状态,这个时间可适当延长至两年。正常性生活无严格规定,一般每周次为准。关于避孕,不包括些不靠谱的避孕方法,如安全期避孕,体外射精,性生活后女性私处冲洗,不严格的使用避孕工具,如避孕套等。如用以上方法避孕太成功则应警惕不孕。至于"我们没有想怀孕"的说法,则更不靠谱,怀孕是你想不想的问题吗?

  第二步:看月经

  一般说来,正常的月经,预示着正常的内分泌功能,正常的排卵。正常情况下月经周期为25一35天,周期为3一7天。如果月经不规,闭经,月经稀发,月经过多或过少,都可能影响排卵导致不孕。偶尔月经周期改变不必太紧张,过度关注,反而会影响月经的规律性。最健康的女性也可能会出现月经变化,尤其是在情绪有较大波动时。应注意有无痛经,痛经有时与不孕有关。

  第三步:看病史

  对于不孕患者,既往病史很重要。抛开内科的,各种慢性疾病不说,内分泌疾病及自身免疫性疾病应该重视。如甲状腺疾病,糖尿病,类风湿性关节炎,系统性红斑狼疮等。盆腹腔的感染及手术史最为重要。盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕,子宫内膜异位症,卵巢囊肿,剖宫产,人工流产等情况,都可影响到输卵管功能导致不孕。

  第四步:看体重

  与疾病有关的体重与丰腴,苗条无关。体重过度,啥叫过度,超出常态,既为过度。体重是衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康。体重的过度,往往与内分泌疾病有关,表现的症状多为月经不规,闭经,月经稀发。医,学上以体重指数为依据。体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。正常体重指数=18–25,超重体重指数=25–30,轻度肥胖体重指数30,中度肥胖体重指数35,重度肥胖体重指数40。

  第五步:看年龄

  不孕症在一定范围内是个与年龄有关的疾病。从科学的角度来说,随年龄增加,女性不孕发生率增加,生育能力降低是不争的事实。在不孕症的诊治方面,如果说年轻者可以任性,高龄者就需要笨鸟先飞了。如果一位年龄25岁的不孕患者对于医生提出的治疗建议不接受,犹豫不决,我可以给她5年的时间进行思考。如果对于一位35岁的患者,医生就没有这么"仁慈"了。对于高龄人群,提前介入,就意味着“从容面对”。

  2、男性备孕前注意事项

  使用女性美容品:现今女性美容品中都含有一定量的雌激素,它对女性有美容作用,但雌性激素通过皮肤进入男性体内,会干扰正常的内分泌,从而减弱男性的性功能,影响“生精”,长期下去,极有可能导致不育。

  吸烟、喝酒:研究表明,每天吸烟30支的男性,其精子的存活率只有49%;经常过量饮酒者,有70%的精子活力降低或发育不全,这是因为人的生死细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。

  精神不佳:现代生活节奏加快,容易使人产生紧张,恐惧,抑郁、沮丧等不良情绪,抑制内分泌功能,从而抑制睾酮的正常产生,结果导致不育。

  偏食、挑食:许多人偏食、挑食,这样会造成营养不全甚至失调,不令影响体制裁,而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A和维生素E等物质,会影响到精子的质量和数量。

  长期穿牛仔裤:长期穿着这类紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚,加上透气性差,使局部散热不良,引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,尤其不利于静脉血液回流,可造成睾丸淤血而影响“生育”。

  噪声过度:许多人听音乐时喜欢把音量开得很大,以致噪声过度,这不令会影响听力,也会影响男性生育能力。研究证明,男性长期生活在噪声为分贝的环境中,性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中,性功能发生紊乱;更高的噪声则可导致精不液化或无法射精。

  热浴过频:男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度,是人体的“冷宫”。现代研究表明,正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟,便会阻止精子产生,桑拿浴的影响则更为明显。

  最后,再来看看怀孕前夫妻双方哪些心理状况不宜怀孕吧。

  心里状况不好最好不要考虑怀孕

  压力过大:来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会紊乱甚至闭经,这种情况下不易怀孕,即使怀孕也对宝宝的健康不利。

  情绪压抑:如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,最好暂时避孕,因为这不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。

  过度疲劳:连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕,应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。

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